1. Avkoppling
När du använder en bröstpump är det viktigt att vara avslappnad. Stress eller ångest kan störa mjölkproduktionen. Du kan lyssna på musik och läsa en bok för att koppla av.
2. Att välja rätt sugkraft
För mycket sug kan skada brösten och för lite sug suger inte in mjölk. Mödrar kan justera suget efter sina egna känslor för att hitta den mest lämpliga styrkan för dem.
3. Uppmärksamhet på rengöring och sterilisering
Rengör händerna före varjebröstpump; rengör och sterilisera bröstpumpen efter varje användning. Du kan använda mikrovågsugn, sterilisator eller kokande vatten för att sterilisera den för att se till att den är ren och hygienisk nästa gång du använder den. Efter bröstpumpning måste mamma torka av sina bröst för att hålla dem rena och fräscha.
4. Lagring i rätt tid av bröstmjölk
Vid förvaring av bröstmjölk, välj speciella förvaringspåsar eller flaskor som är märkta med datum och kapacitet. Förvara den i kylen eller frysen för att säkerställa att din bröstmjölk är fräsch och säker.
5. Pumpa inte för ofta
Den idealiska varaktigheten för bröstpumpning är 1 pumpning på 2~4 timmar i 15~20 minuter (ensidigt). För frekvent pumpning och för lång pumpning kommer att orsaka nötning på bröstvårtan, vilket kommer att påverka efterföljande pumpning. Om du märker obehag i bröstvårtan under amning på grund av frekvent amning, anpassa antalet amningstillfällen i tid så att det inte uppstår obehag i bröstvårtan eller vårtgården.